Mnogi ljudi se jave s dojmom anxioznosti, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj mornaru stres često je rezultat akumuliranih problema tijekom dana. Postoje, međutim, metode za izmjenu ovog doživljaja. Probavite kontrolirano udisaj i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati blage vježbe udaljenosti ili pisanje osjećaja u dokumen